- 先做最小版本：一次十五分钟，连续两周，再谈优化。
- 记录只留一行：日期、做了没、一句话感受。
- 一次只改一个变量，改多了出问题找不到原因。
很多人对剩菜的再利用的第一印象是麻烦，真正做过一段时间后会发现，麻烦集中在开头那几天。把开头拆细，后面会顺很多。
这篇不打算说服谁。剩菜的再利用这件事，愿意做的人自然会做，需要的是一个不别扭的顺序，以及知道在哪些条件下该停。
如果时间很紧，只看前两节就够。剩下的部分等到真正动手时再回来查，比一次读完更有效。
做剩菜的再利用时的四个典型误判
有人把剩菜的再利用做成给别人看的样子，记录很漂亮，实际没做。这种自我欺骗最难发现，也最伤。
第三个误判是只看单次效果。剩菜的再利用这类事的效果是累积的，单次做得好不好，说明不了什么。
第一个误判是把剩菜的再利用当成一次性的项目。做完一次就以为掌握了，其实真正的难点在第二次、第三次。
剩菜的再利用为什么值得认真对待
值得先弄清的一点：剩菜的再利用不是万能钥匙。它能改善月底对不上账的烦，但改善幅度取决于你的具体条件，别指望它解决所有问题。
从投入产出看，剩菜的再利用的回报是延迟的。前三周几乎看不到变化，第四周开始有体感，三个月后才稳定。用三天的耐心做三个月的事，是失败的常见原因。
很多人以为剩菜的再利用的关键是坚持，其实是设计。设计得好，坚持是结果；设计得差，坚持是消耗。
状态差的那天，把必做压到最小，才不会断。
从零开始做剩菜的再利用
找一个人说一声，或者把记录贴在冰箱上。公开一点点，执行率会明显不同。
开始前先写好「三分钟版本」。状态差的日子做三分钟版本，链条就不会断。
先跑一周不加任何优化。第一周的目标只有一个：让这件事发生过三次。
| 轻量版 | 标准版 | 完整版 | |
|---|---|---|---|
| 起步要花的力气 | 半天摸到门道 | 头一周都在适应 | 十五分钟内能开始 |
| 投入的钱 | 一两百的一次性投入 | 手边现成的东西 | 几十元的消耗品 |
| 多久有感觉 | 一到两周见分晓 | 三到四周才稳 | 当天就有差别 |
| 适合谁 | 时间很碎、想先试试 | 完全没接触过 | 准备长期做的人 |
| 最容易放弃的点 | 没有固定时间 | 没人一起做 | 一开始定得太满 |
| 半年后还做得到吗 | 靠提醒维持 | 已经长进日常流程 | 成了习惯，不用想 |
同一件事的三种力度，按自己的条件对号入座。
怎么判断剩菜的再利用做对了
如果连续两周做不成，不要加意志力，先减步骤。多数失败是设计问题，不是态度问题。
检查方法不用复杂：每周记三行，一个月回头看一次。能看出趋势就够了，不需要精确数据。
检查一：能不能重复。做过三次以上还能保持同样顺序，说明方法立住了；第三次就变形，说明步骤太多。
- 把剩菜的再利用绑在每天睡前的十分钟收拾后面，同一个触发点，每次都一样
- 一次只改一个变量，其余先不动
- 前一天晚上把东西摆好，早上只负责执行
- 把剩菜的再利用写进日程，而不是待办清单
- 准备一个三分钟的复位动作，应对打断
- 想跳过的时候，把时长砍半而不是取消
把剩菜的再利用做成默认选项
剩菜的再利用能不能长期做，取决于它占不占脑子。占脑子的做法会被别的事挤掉，不占脑子的会变成默认。
把剩菜的再利用和已有的事绑在一起，形成链条：做完 A 就做 B。链条一旦建立，执行只需要启动第一环。
把决策提前：周末决定下一周什么时候做，当天只负责执行。每次现场决定，等于每次重新开始。
别问自己想不想做，问触发点有没有发生。
关于剩菜的再利用的常见问题
剩菜的再利用多久能看到效果？
一两天就有体感，稳定下来要两到三周。中途复乱是正常的，复位一次就行。
剩菜的再利用要花很多时间吗？
单次十分钟到半小时足够，频率比时长重要。天天做的小动作，胜过每月一次的大动作。
租的房子也能做剩菜的再利用吗？
能。优先选不打孔、可复原的做法，搬家时能带走。
剩菜的再利用和孩子怎么配合？
把任务拆到他能做的粒度，做成图卡，做完打勾，比讲道理有效。
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